עד כמה חשוב לאכול אחרי אימון

bundy · 26-04-09, 01:23

..

נגיד ויוצא לי לאכול שעתים אחרי האימון זה בסדר נכון?
העיקר שבסוף היום אני משלים את כל כמות הערכים שלי?

תודה.

amir717 · 26-04-09, 01:32

זה קטבולי!!!!!!!!

king l8 · 26-04-09, 01:52

אחרי אימון חשוב מאד הפחמימה הזמינה.. החלבון אתה יכול לצרוך במשך כל היום ולהשלים במשך היום את הכמות חלבון שלך ..
אבל השילוב הכי טוב אחרי אימון אחי : פחמימה זמינה + חלבון !

26-04-09, 01:23	#1
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	עד כמה חשוב לאכול אחרי אימון .. נגיד ויוצא לי לאכול שעתים אחרי האימון זה בסדר נכון? העיקר שבסוף היום אני משלים את כל כמות הערכים שלי? תודה.

26-04-09, 01:52	#3
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	אחרי אימון חשוב מאד הפחמימה הזמינה.. החלבון אתה יכול לצרוך במשך כל היום ולהשלים במשך היום את הכמות חלבון שלך .. אבל השילוב הכי טוב אחרי אימון אחי : פחמימה זמינה + חלבון ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

26-04-09, 01:32	#2
amir717 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של amir717 הודעות: 458 כללי:: אמיר גיל:: 16 עוסק ב:: לימודים בתיכון חדר כושר: עוזיאל	זה קטבולי!!!!!!!!