|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 11:30
|
#41 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-02-07, 16:16
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחהבהמשך החיטוב גבררר....
כול טוב . |
|
|
|
|
06-02-07, 16:21
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 16:24
|
#44 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בין אם זה מים שמתווספים לתוך השרירים כשכמות הפחממות בשריר עולה, ובין אם זה סתם נוזלים תת-עוריים (מה שהמתחרים בתחרות מנסים להפטר מהם כדי להראות יותר יבשים)
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
06-02-07, 19:09
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
עד כמה דבקת בתפריט התזונה? ממש 100%?
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
06-02-07, 19:45
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
פשש...אחלה התקדמות...
תגיד גיל עוזר רק בקטע של התזונה או שהוא גם מייעץ לך בתונית אימונים? |
|
|
|
|
06-02-07, 19:50
|
#47 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
גם אימונים בוודאי
|
|
|
|
|
06-02-07, 20:23
|
#48 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
100 אחוז בתזונה לא צ'יט אחד,בלי מלח בסלטים,רק מים,מודד על הגרמים,מקפיד בשעות,עושה לעצמי משטר ברזל וזה מאוד קשה-לא מחפף בשום מקום.
ומשה-עכשיו אני מאמין שהירידה תיעצר גיל אמר לי להישקל כל 5 ימים,אם אין ירידה של 150 גרם לפחות אז לעבור לתוכנית חדשה בתנאי שעברו שלושה שבועות מהעדכון(אתמול),בכללי גיל אמר לי שיראו קוביות עוד איזה 5-7 ק"ג ואז אני יוכל להתחיל תוכנית מסה(אם זה יהיה ככה הרווחתי ב-5 פגישות גם חיטוב וגם מסה,אבל כשנגיע לגשר נחצה אותו----הכי מצחיק שגיל שאל אותי הרבה פעמים בפגישה "אתה רעב עם התפריט" אמרתי לו"בטח במיוחד בלילה" אז כשהלכתי הוא אומר לי "תיהיה שבע" יעני תחזיק מעמד----כנ'ל גם לגביך משה אני מבין איזה סבל עברת שנה!!!! אתה באמת חולה נפש.
__________________
|
|
|
|
|
07-02-07, 01:03
|
#49 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
סבל סבל אבל בסוף זה משתלם!
|
|
|
|
|
07-02-07, 01:30
|
#50 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחי זה פאקינג חודשיים- שלוש עבודה טוב נו מה שאני בעצם הקצבתי לעצמי עד אמצע מאי חיטוב זה יסגור לי חצי שנה חיטוב עם גיל (מה19.11) כולם במכון צוחקים עלי שאני שחיף אבל הקוביות המזדיינות והחזה המסריח שלי כל השומן הצטבר שם יאללה אחי תיהיה חזק חח רק כוח רצון... תעשה כבר צ'יט יא פרפקיוניסט במילא תיהיה חייב לעשות העמסת פחמימות מתישהוא .. , חבל שסתם תעצר על שטויות בונה עם התפריט החדש אני רעב כמו כלב.. , חפיף ההרגשה שאני מרגיש עכשיו הרגשתי חצי שנה שעשיתי אנורקסיה עצבנית |
|
|
|
|
|
07-02-07, 15:46
|
#51 |
|
Banned
|
איזה כריש אתה אחי!
 כל הכבוד תמשיך להשקיע ורחוק תגיע |
|
|
|
תצוגה לינארית
