|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-10, 19:43 | #1 |
חבר פעיל
|
אפשר להחליף מאכל במאכל ?
היי
לפי התפריט שלי הארוחת ערב כוללת ביצה ושתי חלבוני ביצה. אני יכול להחיף את זה בחזה עוף ?(שתיהם חלבונים) תודה |
11-03-10, 19:45 | #2 |
מנהל מקצועי
|
מי עשה לך את התפריט?מבחינת חלבון אפשר,אבל אם המטרה היא לקבל שומן בארוחה(חלמון) כחלק מהאסטרטגיה של התפריט,אז זה לא נכון להחליף לחזה עוף.
|
11-03-10, 19:48 | #3 |
חבר פעיל
|
חן לוסטינג.כן אז יש מצב שזה גם לקבל שומן.אני אשאר עם הביצה המסריחה.
תודה |
11-03-10, 19:50 | #4 |
חבר פעיל
|
תחליף בחזה עוף וקצת טחינה :\
|
11-03-10, 19:52 | #5 |
חבר פעיל
|
הטחינה באה לכסות על השומן ?
ואיזה גודל בערך של חזה עוף שווה לביצה ושתי חלבונים? (בקירוב) |
11-03-10, 19:55 | #6 |
חבר פעיל
|
תבדוק במחשבון קלורית
|
11-03-10, 20:07 | #7 |
מנהל מקצועי
|
|
11-03-10, 20:13 | #8 |
חבר פעיל
|
לפי מה שבדקתי יש בביצה ושתי חלבונים 11 גרם חלבון
וב 70 גרם חזה עוף יש 20 גרם חלבון. הגיוני ? |
11-03-10, 21:14 | #9 |
מנהל מקצועי
|
לפי מה שידוע לי בביצה יש 7 גרם חלבון,בחלבון יש 3.5 סה"כ 14,חזה עוף 28 גרם חלבון,כעקרון הייתי צריך לרשום 50 גרם,אבל נתתי עוד קצת כי לרוב מוסיפים מים והמחשבון לא נראה לי מתחשב בזה..קיצר זה בערך.
|
11-03-10, 22:38 | #10 |
חבר פעיל
|
סבבה תודה.
אז בגדול אני יכול לשחק עם זה נכון ? פעם ביצים פעם חזה עוף.. |
11-03-10, 22:40 | #11 |
מנהל מקצועי
|
כן...
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אפשר להחליף אורז בקוסקוס? | ject | תזונה ותוספים | 8 | 07-01-09 02:35 |
איך אפשר להחליף את שם המשתמש?? | מזוז | פיתוח גוף-כללי | 7 | 02-06-08 16:00 |
חזה אפשר להחליף ? | asi200022 | אימונים | 1 | 05-02-08 23:44 |
להחליף תרגיל לבטן | dor_dru | אימונים | 2 | 23-09-07 20:28 |
אפשר להחליף אבקה באחרת? | gman | תזונה ותוספים | 11 | 28-04-07 22:36 |