עזרהl מציאת הגיינר הטוב ביותר בשבילי

[ne_s]

שלום,
אפשר לומר שאני על סף ייאוש. הראש כבר כואב מלחפש מה טוב בשבילי, יש כ"כ הרבה אפשרויות, כך שעד שאני חושב שמשהו אחד טוב בשבילי, אני מגלה עליו גם כמה תגובות שליליות.
אני צריך כאן עיצה של מומחים. אולי משהו כאן יוכל לעשות לי סדר בראש ולעזור לי סוף סוף.

פרטים עלי:
אני בן 19.7, שוקל 55.3 וגובה 175. (קצת בתת משקל).
תמיד הייתי בחור רזה, וכמה שאני לא אוכל אני לא אשמין. (אני משתדל לאכול 3 ארוחות ביום, אבל אני לא מצליח "לפוצץ" צלחות).
לפני כחודש החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל להתאמן בחדר כושר.
פגשתי שם משהו שהמליץ לי לקחת "גיינרים", שיעזרו לי לעלות במסה ולהפיק את המירב מהאימונים בחדר כושר.

אודה למי שיוכל להמליץ לי על גיינר איכותי וטוב בשבילי, שיוכל לעזור לי להשמין ולהתפתח.

תודה.