|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 00:16
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה לא עושה סקוואטים מלאים, צריך לרדת יותר כדי לקבל עבודה מלאה של ההאמסטרינגס.
מציע לך לנסות לעשות סקוואט בלי מוט מול מראה צדדית, ותראה שהעצם של האגן יורדת נמוך יותר מהקצה העליון של הפיקה של הברך, ככה תדע שאתה שובר מקביל. ממליץ לך לקרוא את הספר של ריפטו על סקוואט, קובץ של פחות מ30 מגה בטורנט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון סקוואט שלי | maorzaradez | פיתוח גוף תחרותי | 95 | 18-05-10 16:39 |
| סרטון סקוואט - איכות לא טובה | elipog87 | אימונים | 13 | 07-10-09 02:38 |
| ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון) | יונתן מהמעלית | אימונים | 5 | 05-02-09 08:35 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה בשכבות