|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-10, 20:10
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התגובה אבל אני לא ממש יודע איך לסדר את התכנית..
ובקשר לתפריט זה נראה לי המון קלוריות ואני פוחד להשמין.. אולי אני יעשה תפריט של 2000 קלוריות שזה 200 קלוריות מעל הbmr כולל הכפלה? כי אני גם ככה שמנמן אבל אני פוחד לעשות חיטוב ולאכול פחות מכמה שאני צריך כי זה יכול לפגוע לי בגדילה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל להתאמן בחדר כושר - תוכנית אימונים | B0dyBuilding | אימונים | 1 | 31-05-10 14:30 |
| תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם? | boris12 | אימונים | 8 | 24-08-08 20:56 |
| אימונים בחדר כושר | shaifbis | אימונים | 13 | 22-07-08 17:04 |
| התחלת אימונים מסודרים בחדר כושר | Scylla | אימונים | 9 | 04-10-07 21:36 |
| תוכנית אימונים בחדר כושר | guymir16 | אימונים | 1 | 11-06-07 06:51 |
תצוגה בשכבות