|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-10, 16:48
|
#7 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
הוספת תרגילים או דגש לא בהכרח יעזור לך, פשוט תדאג למשקלים גבוהים ועלייה בחתירות (מתח בנט אובר שיהיה) ואם אתה כל כך רוצה, אפשר להוסיף תרגיל עם טווח חזרות גבוהה מהרגיל, אנחנו מחפשים היפרטרופיה בלבד באזור, נכון?
כל שאר הדברים לא צריכים לעניין אותך כרגע
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה ויד קדמית בפיגור | lironsD | אימונים | 5 | 02-07-09 20:25 |
| אחיזה ואמות | JOKER&SET | אימונים | 13 | 28-03-09 15:41 |
| שילוב בטן ,תאומים ואמות באימון Abcde | megashape | אימונים | 7 | 30-09-07 17:43 |
| הרגליים והתאומים של נייטוולף | Night_Wolf | גלריות הגולשים | 71 | 28-06-07 21:47 |
| הורדת ידיים ואמות | gps | אימונים | 11 | 20-05-07 21:01 |
תצוגה בשכבות