|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-10, 23:43
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ולגבי הפחמימות - כמה חשוב להגיע לכמות כ"כ גבוהה של פחמימות? העמסות שעשיתי פשוט לא הצלחתי להגיע לכאלה כמויות, התחלתי לדחוף גם מיצים (לא 10 ליטר כן) וגלידה סתם כדי לנסות להתקרב למספרים האלה... בהעמסה היחידה שהצלחתי להגיע לרף התחתון של הדרישת פחמימות הייתי ער עד 10 בבוקר כדי להצליח להכיל את הכמויות לחם המטורפות האלה. איך אתה מצליח לדוגמא?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום העמסה יוצא לי ביום העצמאות, אבל בקושי יש פחמימות רק מלא קלוריות מה עושים? | skitz125 | תזונה ותוספים | 0 | 17-04-10 14:20 |
| העמסה וסייקל פחמימות | to2005 | תזונה ותוספים | 2 | 13-12-08 17:28 |
| שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה? | ao-ao | תזונה ותוספים | 4 | 29-08-08 15:20 |
| אפשר לעשות אירובי ביום של העמסה? | Apocalipsa | תזונה ותוספים | 32 | 17-08-08 15:36 |
| בחיטוב, כל כמה ימים לעשות העמסת פחמימות ? | senate | תזונה ותוספים | 19 | 16-07-08 00:57 |
תצוגה בשכבות