|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-08-10, 20:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עובד בתוכנית דומה בחיטוב
רק כמו שציינתי מקודם הייתי עושה רק 3 סטים ביד קדמית ויד אחורית. בטן הייתי עושה רק בa 4 סטים הייתי מסיים את האימון אחרי 40/30 דקות ועוד 40 דקות אירובי והייתי בשאירית כוחותי נוסע הביתה לאכול את ה4 תמרים עם השייק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה למסה וחיטוב | מרציאנו | אימונים | 15 | 18-10-09 18:19 |
| עזרה תוכנית חדשה | shay121 | אימונים | 7 | 13-09-09 21:42 |
| תוכנית חדשה ab-צריך עזרה | NeDeX | אימונים | 4 | 04-08-09 12:04 |
| עזרה עם תוכנית חדשה | הנוצץ | אימונים | 3 | 16-07-07 17:01 |
| [עזרה]בבניית תוכנית חדשה | tomerzhr | אימונים | 11 | 28-01-07 22:56 |
תצוגה בשכבות