|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-10, 18:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום רביעי 01/08/10
דדליפט: 100/120/140/180 ניסיון לסינגל עם 222,5 ק"ג שוב נכשל פרס: 40/45/50/55 72,5 לשלישייה סקוואט קל: 80/90/95/100 110 לחמישייה כנראה נעשה ריסט לדדליפט ונעבוד עם שלשות אני לא רואה שום התקדמות בזה שאני תמיד מנסה לשבור pr לסינגל (לא שזה מפתיע אותי) אגב בקשר לאוכל אני מסודר אני טוחן כל היום בשר  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות