|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-07, 11:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבטוח זה עבודה חזקה מאוד על מערכת העצבים (עבודה בrm 1-3 ) מצד אחד ומצד שני עומס לאורך זמן על מערכת העצבים (לא לתת סט של rm 1 ולנוח 5 דקות). תיאורטית נשמע פצצה. עוד חודשיים אנסה ואגלה. אני עושה משהו דומה למה שסאנד מן אמר, 10x1 עם מנוחה של 45, 30, 15 וכשאגיע ל15 אעלה במשקלי עבודה ב5 קילו ושוב 45,30,15.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות