|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-10, 22:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דווקא הסקוואט לא כל כך גרוע לדעתי, רק כמה דברים:
1. נראה כאילו אתה עומד רחב מדי 2. תוציא חזה חזק החוצה כי אתה מעגל את הגב וזה מסוכן. זה לא ממש קטע שקשור לגמישות, אל תקשיב ממש למאמנים בדברים שנוגעים לbarbell training כי הם בעצמם לא ממש יודעים. 3. אתה יוצא עם הברכיים. זה נפתר כשאתה מוציא ברכיים חזק לצדדים ויושב אחורה. זה יהיה לך יותר קל כשתתקן את העמידה שלך שנראית רחבה מדי. בדדליפט נסה להוציא חזה קצת יותר ולשמור על כל האיזור מכווץ. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עצות לשיפור fbw למסה | מושיק23 | אימונים | 8 | 08-11-08 19:47 |
| התפריט שלי-צריך עצות לשיפור | idof111 | תזונה ותוספים | 1 | 06-09-08 18:43 |
| תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום) | amihud | אימונים | 15 | 09-10-07 16:38 |
| צריך עצות לשיפור הגוף שלי | MikiSapir | אימונים | 16 | 21-04-07 02:12 |
| אימון Ab חדש שאני בניתי צריך עצות לשיפור | LoveStone | אימונים | 3 | 17-04-07 20:58 |
תצוגה בשכבות