|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-10, 20:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי שבוע חדש אימון חדש:
סקוואט: ריקx10 60 קילו: 4x1 75 קילו: 5x3 בנץ': 55 קילו: 5x3 ניסיתי טכניקה חדשה בלי רגליים על הספסל שמתי את הרגליים על המעמד לרגליים שהוא למטה היה קל, מקווה לא להגיע ל75 ולהיתקע שוב מקווה מאוד. תיקון: דדליפט: 75 קילו: 1X5 היה קל נערך לאחרונה על ידי Eliranf, 14-11-10 בשעה 20:41. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות