וואלס עם הלץ

[הליצן המרקד]

A
סקבט -
145 3x5, היה חלק, אימון הבא 147.5.

פרס-
75 3x5, אני יודע שהעלתי 5 קילו מהפרס הקודם אבל היה אחלה של פרס.

מתח-
3x5 עם 12.5 קילו.

סה"כ היה אימון טוב, הצלחתי את מה שרציתי.

אין היום סרטונים, קיריל לא הביא פלאפון, יום חמישי אני כבר אצלם את אימון a.


עדכון קטן:
משקל: 80 בזמן אימון.
גובה: 173.