|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-07, 20:54
|
#3 |
|
Banned
|
ריבה תעיף , תמרים תעיף ,(במקום תמרים תאכל תפוח)
במקום גביע גבינה בלילה תאכל 2 דנונה/יופלה 0% בטעמים יש הרבה דברים טעימים עם כמה שקדים/אגוזי מלך בכל מקרה אני לא דוגל בתפריטים דלי פחמימות מהסיבה שאי אפשר תפקד ביום יום + סכנה מוגברת מאוד לאבד שריר אם לא עושים העמסות בהתאם (ud2,psmf,העמסה כל עשרה ימים , העמסה כל שבעה ימים , ושאר העמסות שיש). שיהיה לך בהצלחה ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות