ציטוט:
פורסם במקור על ידי dspdsp
אחי אני מנסה לעלות במסה כמה שיותר נקי למה שומן טוב?
Zvika_zzz מסכים איתך אחי אבל בבוקר אחרי שאתה קם משינה צריך המון חלבון לא?...למרות שגם לפני שינה זה חשוב בכל זאת הועבר...
איזה עוד תרגילים אני יכול לתת לרגליים? אני מרים 120 קילו רגליים במכונה ואז סקוואט עוד 3 סטים אני גמור בקושי הולך... עדיין צריך להוסיף אחרי מצב כזה?
|
דבר ראשון שומן לא משמין..השמנה נובעת מגנטיקה וצריכת קלוריות כמובן שיש סיבות נוספות שאני מכליל בגנטיקה..
האמת שאני עושה סקווט אני מבין עד כמה לחיצת רגליים במכונה זה "חלבי" (בשפת הצבא)..
אבל בכל אופן ,יש בלי סוף תרגילים לרגליים ,פשיטה במכונה, כפיפה במכונה, מכרעיים וכו'..
05-02-11, 18:45
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות