|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-11, 22:01
|
#14 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 17
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: בית
|
רק אתה יכול לדעת עם איזה משקל להתחיל.
זה הכל יבוא לך מנסיון. כל עוד אתה משפר ב 1% משבוע לשבוע אתה מנצח. סביר להניח שבהתחלת הדרך השיפורים שלך היו דרסטים ותוכל להוסיף יותר מ1% משקל לתרגילי קומפאונד, וזה בגלל שיפורים בסטמינה של שריר וכח כללי. לפי התמונות אתה חייב לעבוד דחוף לסדר תזונה. זה לא מספיק לאכול בריא ! אתה חייב לספור מקרו תזונה ולתת לגוף את האוכל הנכון בזמן הנכון במיוחד עם אתה רוצה לשרוף שומן ולבנות שריר. תן קצת נתונים - משקל גובה גיל באיזה שעה אתה מתאמן ומה אתה עושה בדיוק בשבוע אימונים (תרגילים סטים וחזרות) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תמונה] לפני ואחרי.. אני הייתי בשוק | DanD | גלריות הגולשים | 20 | 25-05-09 17:35 |
| תמונה | גב ממאסהה לעומת מה שהייתי יש תמונה לפני ואחרי | asulind | גלריות הגולשים | 2 | 27-10-08 09:21 |
| תמונה של לפני ואחרי | ultras | גלריות הגולשים | 15 | 29-09-08 11:43 |
| תמונה[:[לפני ואחרי] | uzi | גלריות הגולשים | 32 | 14-03-07 00:08 |
תצוגה בשכבות