|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-11, 23:20
|
#8 |
|
Banned
|
קיצר תן העמסה טובה, 500 גרם פחמימה ביום בערך וכמה שפחות שומן, ככה ליומיים.
תמשיך אחרי זה על 1500-1800 קלוריות + אירובי, תקפיד לאכול 200 גרם חלבון פלוס ביום. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 01:02 |
תצוגה בשכבות