|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-11, 18:48
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טקסס שבוע 2 אימון 3( תכלס זה אימון 2 אבל לא היה התאוששות השבוע כי לא היה זמן אז עשיתי ישר עצימות)
סוקאט 155 1x3 וואלה לא היה קל אבל גם לא הכי קשה בעולם השיא שלי לחמישיה הוא 152.5 אז אפשר לקרוא לזה pr אוי מדריכה צ'וצ'יה אמרה לי שבגיל מבוגר אני ידפוק תגב!! אני מפסיק מעכשיו לעשות סקואט בנץ' 85 1x3 לא פשוט במיוחד שאתה עובד לבד בלי ספוטר וכל הכיווץ נהרס לך... דדליפט 165 1x3 למרות שעשיתי את המשקל הזה כבר היה קשה ק1רלז 40 2x8 אימון לא קל באתי גמור מעיפות .. אז אני דיי מרוצה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות