|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-11, 18:11
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אין צורך להתעמק בנושא ובטח שאין צורך לפחד.
בעיקרון אם תעבוד לפי הכללים המנחים, בניית השריר תהיה מצוינת. אכול ארוחת ערב/לילה המכילה חלבון שנספג לאט (גבינה/בשר) + פחמימה + מעט שומן איכותי. אכול ארוחת בוקר עד שעה לאחר הקימה. גם אם זה יוצא הפרש של 10 שעות זה בסדר. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אילו מזונות עשירים בסיבים? | DanielP | תזונה ותוספים | 11 | 10-09-09 00:11 |
| שאלות על מספר מזונות | Roei | תזונה ותוספים | 4 | 07-05-09 00:57 |
| עירבוב מזונות עם אבקה לעלייה במסה | dan154 | תזונה ותוספים | 6 | 20-11-06 21:58 |
תצוגה בשכבות