Bill Starr 5×5 -Linear Version

IGOR · 11-07-11, 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נדב33

אני איתך איגור- קוביות זה למתרוממים..
שומן, מאסה, בטן זה הדבר

יש גבול כמובן כמו שקיריל אמר. תראה מבחינתי אני מתאמן רק חודשיים. אחרי השיחררור לא הייתי במכון במשך כמעט שנה והתאמנתי בבית {ליצן מן המניין} סתם כדי לשמור על כושר לפחות ובעקבות זה סתם השמנתי ולא התחזקתי בשיט. אבל עכשיו אני גם משמין וגם מתחזק העלתי סירטונים שאני מתקדם כל אימון במשקלים ואני מבסוטט{חוץ מהסקוואט

בעיות בברך}.. ויש עוד לאן לשאוף. אבל למה ליהיות חמור ששוקל 80 ולרצות חיטוב שיש עליו בקושי מאסה ושהוא לא מצליח לעשות 20 קילו סקוואט?! זה מגוחך.

http://www.youtube.com/watch?v=uRZ7b50kjGI XXXDD

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הלוג הכורדיולוגי 5x5 Linear version	Shai 22	פורום לוגים	164	09-04-11 19:42
Bill Starr 5x5 Linear Version for Intermediate Lifters	אדיר53	אימונים	37	18-09-10 22:14
Look Strong,Be strong-Article by Bill Starr	DanielML	אימונים	14	10-10-09 22:17
Bill Starr's 5x5	TzachimmortaL	לוגי אימונים	41	22-10-07 14:30
Non linear Periodizad HST	הזברה	אימונים	0	15-12-06 21:12