11-07-11, 15:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על אותו טווח תנועה ,אין תרגיל שדומה למתח/פולי עליון, מה שכן כתרגיל עוצמתי יחסית לגב אפשר לעשות פול אובר בשכיבה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות