|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-11, 02:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ערכים אפשר לבדוק במחשבון תזונה פה:
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php חוץץ מזה, המלצה שלי, אתה אוכל 3 ארוחות ביום, קצץ באוכל, תנסה שלא לנשנש סביב שלושת הארוחות האלו. לגביי פעילות גופנית, אני לא יודע מה הפציעה שלך, אבל אפשר לשלב עם התזונה הליכה בערב כמה שאתה יכול, קצת שכיבות שמיכה וכפיפות בטן, זה להתחלה. תחזור לכאן שתדע כמה קלוריות אתה מוציא פחות או יותר, ואחרי שתבדוק ערכים.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| איפה אני יכול להוריד פה חלבון? | FaxaN | תזונה ותוספים | 10 | 03-10-08 16:17 |
| חדש פה, רוצה להתחיל להתאמן אבל בכדי להוריד במשקל | Madness | תזונה ותוספים | 2 | 01-07-07 21:42 |
| מאיפה אני יכול להוריד את הסרטים של רמבו | Kk2k | פיתוח גוף-כללי | 5 | 08-11-06 21:55 |
תצוגה בשכבות