|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 23:00
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער שאני חופר לך ><
אבל תוכל לעזור לי קצת בתפריט ? בוא אני יגיד לך דברים בסיסיים שאני אוכל: בוקר: זה לפני שאני יוצא מהבית ללימודים: 2 לחם פרוס עם גבינה + מלפפון . ארוחת 10 : 2 פרוסות עם גבינה או חומוס , פרי / ירק צהריים : ארוחה בשרית חזה עוף 3 חתיכות + תוספת איזה חצי צלחת אורז / פסטה .. ערב : אני כבר לא רעב בערב s: אולי קצת מנשנש מהארוחה של הצהריים . אתם יכול לתת לי עוד תוספות שאני יוכל להוסיף לארוחות ? ובקשר לגיינר איזה מומלץ ? וכמה הוא עולה ?למה חודשיים הגיינר יספיק ? תוכל להביא לי עוד פרטים תודה רבה רבה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שבוע טוב, מתאמן חדש, שאלה קטנה | tomerd22 | פציעות ספורט | 2 | 25-10-10 12:08 |
| שאלה , מתאמן בבית | MatanFrenkel | אימונים | 17 | 15-11-08 23:29 |
| שאלה של מתאמן חודשים | asi200022 | אימונים | 8 | 29-02-08 21:10 |
| שאלה חשובה - מתאמן חדש | talbeigel | אימונים | 1 | 03-01-08 16:31 |
תצוגה בשכבות