|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-11, 17:03
|
#10 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הברכיים עדין יוצאות קדימה מדי.
המוט בורח לך קדימה ואתה קורס תחתיו- הוא לא ממורכז בקו אנכי מעל כף הרגל במהלך התנועה וזה גורם לו לקחת אותך קדימה. כדי למנוע את הקריסה קדימה שב יותר אחורה ואני מתכוון ה-ר-ב-ה אחורה, תוציא חזה החוצה ותרים מרפקים גבוה לנעול את המוט. הירידה עדין מהירה מדי.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ודדליפט בab | idkman | אימונים | 12 | 19-07-11 18:57 |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 02:13 |
| איך עושים סקוואט ודדליפט? | TheBlader | אימונים | 1 | 02-11-07 17:34 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 17:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 20:02 |
תצוגה בשכבות