ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-10-11, 21:21   #4
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

תתחיל לרוץ 2 ק"מ 3 פעמים בשבוע...
כל שבוע תנסה להוסיף עוד ק"מ..
כמובן שאם קל לך תוסיף יותר ואם קשה אז אל תוסיף...
בכל מקרה מה שמשנה שחיטוב/דיאטה זה האוכל, הכי חשוב התפריט אחרי זה הריצות והאימונים.
תחפש באתר תוכנית אימונים בסיסית.
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כמה שאלות כלליות ofeks אימונים 3 07-08-11 17:37
שאלה בנוגע לריצה justdude פיתוח גוף-כללי 4 31-05-09 18:35
כמה שאלות כלליות בנוגע לקריאטין THEJOKER תזונה ותוספים 6 17-09-08 22:06
שאלה בנוגע לריצה. ביתר מלחמה תזונה ותוספים 3 14-08-08 17:37
כמה שאלות כלליות . IssA . אימונים 6 28-02-07 18:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים