|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-11, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
|
נירא לי הדרך הכי טובה בשבילך זה להוסיף 100-150 גרם דג איכותי בארוחת ערב, יש גם מאכילים צמחוניים אבל הם עשירים בחלבון הלא מלא, לכן עדיף לגוון בין טונה לדג ואם נמאס אז פעם בשבוע אפשר לאכול שניצל תרס עם ביצה אחת בארוחת ערב.
דרך הגב יש גם אבקות מיוחדות שיש שם רק חלבון סויה מבודד שאין איתו שום בעיה, נירא לי לאופטימום נוטרישן יש מוצר כזה, בכל מקרא כדאי לך לבדוק את העניין. ותיקח חומצות אמינו אחרי אימון כי בלי אבקה(או טונה) אתה לא תקבל את החלבונים הזמינים משחשוב כדי להכנס למצב האנבולי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבונים | מספיק | תזונה ותוספים | 1 | 15-02-08 08:53 |
| חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים. | omer1789 | תזונה ותוספים | 7 | 28-01-08 23:24 |
| חלבונים | shai_2037 | תזונה ותוספים | 0 | 28-01-08 17:46 |
| בקשר לאבקת חלבונים | d1go | תזונה ותוספים | 8 | 04-06-07 17:30 |
| שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול? | J.Viewz | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-07 21:40 |
תצוגה בשכבות