|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-11, 19:03
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בערך באוגוסט שנה שעברה התחלתי עם תכניות כוח, לפני כן התאמנתי 6-7 חודשים בתכניות ליצניות לגמרי(התרגיל היחיד במשקל חופשי היה בנץ' פרס לדעתי)
קצת יותר משנה אימונים רציניים(ss) בקשר למשקל גוף תחילת מאסה הייתי 93.5, היום אני 96.5 ואני בדיוק חודשיים במאסה. לא הולך להעלות את התזונה בצורה מטורפת, קילו וחצי-שניים לחודש מספיק לי עד סביבות מאי, אם אני אשאר על א"ש לא גבוה אולי אני אמשיך עד הקיץ נראה כבר מה יהיה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות