|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-12, 13:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
בכללי תמיד אני משלב לפני אימון 15-20 דקות ריצה על 14 קמש ממוצע גם כי אני רוצה מאסה דיי נקייה כמו שאמרת וגם בתור חימום וגם כי זה משפר את ההתאוששות
השעה ורבע זה באמת היה מוגזם אבל כבר הייתי בחדר כושר אחרי 15 שעה אירובי החלטתי בסוף להכנס לחוג קיקבוקס במקום אימון משקולות (אני עושה abcd וזה היה כבר פעם חמישית השבוע וגם לא רציתי להגיע לאימון יתר) האמת זה היה דווקא נחמד אבל השאלה אם אפשר לשלב פעם בשבוע או שבועיים ופשוט לאכול באותו יום 1000 קלוריות יותר מהרגיל או שעדיף לוותר כי זה ייפגע לי בתהליך מאסה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתפריט תזונה ביום של אימון וביום רגיל | shual | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-11 23:19 |
| שאלה לגבי אימון אירובי | carlito176 | אימונים | 1 | 08-08-10 21:16 |
| תזונה ביום של אימון אירובי | The Sun | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-08 19:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
| שאלה לגבי אימון אירובי ???? | drorxxx1 | אימונים | 7 | 15-01-07 17:03 |
תצוגה בשכבות