|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-12, 23:31
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אתה לא תעלה במשקל עם 2800 קלוריות. מה לא ברור בזה שההוצאה היומית שלך עומדת על 2400 מבלי להתייחס לאימונים שאתה מבצע (אנארובי ואירובי כאחד)? 4 אימוני כח + 2 אימוני אירובי שווים לשריפה של עוד 350-400 קלוריות פר יום אותן אתה צריך להוסיף לשריפה היומית שלך (2400), כך ש-2800 זה הנטריילי שלך, בטח לא מה שאתה צריך לצרוך במסה. אבל מה אני יודע....תעשה מה שנראה לך.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | תזונה ותוספים | 2 | 25-11-08 00:06 |
| עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | אימונים | 3 | 24-11-08 07:51 |
| עזרה לעליה במסה ובתפריט | babi_g | תזונה ותוספים | 4 | 22-03-08 15:56 |
| מבקש עזרה בהכנת תפריט לעליה במסה | kepten | תזונה ותוספים | 8 | 22-01-08 09:23 |
| עזרה:ברכישת אבקה לעליה במסה. | משה.ל | תזונה ותוספים | 11 | 28-11-06 18:42 |
תצוגה בשכבות