עזרה בחישו קלורי לעליה במסה

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
עזרה בחישו קלורי לעליה במסה

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

02-03-12, 10:22

Zazu

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: Mar 2012

צפה באלבומי התמונות של Zazu

הודעות: 3

חדר כושר: ספורט לייף

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hendo3

אתה לא תעלה במשקל עם 2800 קלוריות. מה לא ברור בזה שההוצאה היומית שלך עומדת על 2400 מבלי להתייחס לאימונים שאתה מבצע (אנארובי ואירובי כאחד)? 4 אימוני כח + 2 אימוני אירובי שווים לשריפה של עוד 350-400 קלוריות פר יום אותן אתה צריך להוסיף לשריפה היומית שלך (2400), כך ש-2800 זה הנטריילי שלך, בטח לא מה שאתה צריך לצרוך במסה. אבל מה אני יודע....תעשה מה שנראה לך.

אז מה אתה ממליץ אחי לפחות 3000?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה???	dennis86	תזונה ותוספים	2	25-11-08 01:06
עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה???	dennis86	אימונים	3	24-11-08 08:51
עזרה לעליה במסה ובתפריט	babi_g	תזונה ותוספים	4	22-03-08 16:56
מבקש עזרה בהכנת תפריט לעליה במסה	kepten	תזונה ותוספים	8	22-01-08 10:23
עזרה:ברכישת אבקה לעליה במסה.	משה.ל	תזונה ותוספים	11	28-11-06 19:42

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03.