|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-12, 09:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני מודע למה שאתה אומר, ואני גם מחפש כל הזמן לשפר את הטכניקה.
אבל אם תעבור על הלוג שלי - ניסיתי הכל. עשיתי כמה פעמים ריסט, דילואד, הרבה חזרות וכמה סטים... פשוט כשאני מגיע למשקלי עבודה הזוקפים לא עומדים בעומס. אבל שמתי לב למשהו אחד, עכשיו כשאני ממשיך למרות הקשת בגב - אני כן מתחזק. החימום האחרון שלי אתמול היה 85 ועשיתי אותו בלי קשת בכלל ופעם, כשהוא היה השיא לי, הייתי עושה אותו עם קשה. בגלל זה אני החלטתי להמשיך לעלות ולעשות פשיטת גב פעם בשבוע.. גם כשניסיתי להישאר עם אותו משקל זה גם לא עזר וגם זה פגע בשאר התרגילים כי לא התקדמתי איתו... אם יש לך טיפ מועיל אשמח לשמוע, כי אני מההתחלה מתקשה עם התרגיל הזה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות