|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-12, 13:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא עולה במשקל
אני מתאמן רציני, באמת משקיע הכל, אוכל אחרי אימונים, יושן כמו שצריך עושה הכל... ואני לא עולה במשקל! אני ממש טוחן כל היום ורק יורד... מה אני צריך לעשות?
בבוקר - קערת קורנפלקס עם חלב צהריים - חצי צלחת אורז, 3 שוקיים של עוף + פיתה בין צהריים לערב - קערת קורנפלקס עם חלב ערב - טונה, חביתה ( 2 ביצים ), לחמניה וסלט. / ארוחה כמו בצהריים. בין לבין אני אוכל עוד כמה כוסות קורנפלקס עם חלב.. מה אני צריך לעשות כדי לעלות?! תודה מראש על התגובות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה עולה חזה עוף? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 12 | 28-05-08 21:08 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| איך אני סוף סוף עולה במשקל? | roybns | תזונה ותוספים | 36 | 29-01-08 07:27 |
| כמה זה עולה? | shahar-king | תזונה ותוספים | 43 | 15-01-08 01:13 |
| נתקעתי! לא עולה לא במשקלים ולא בהיקפים! | LoveStone | אימונים | 8 | 20-10-07 18:59 |
תצוגה בשכבות