ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-04-12, 14:45   #9
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yope צפה בהודעה
קודם כל ניתוח זה אפשרות אחרונה רק במקרה של פריקות חוזרות לא פוסקות
אני בחודש הראשון קמתי כל בוקר עם כאבי תופת.. כמובן בהדרגה..
אני מאמין שאחרי חודש כבר לא יהיו לך כאבים אלא אם כן תרים משקלים מסויימים שיתנו לך להרגיש את הכאב
מה שאני עשיתי זה להרים שליש מהמשקלים שהייתי מרים ואולי קצת פחות כי זה מה שהרגיש לי בידיוק על סף התחלת הכאב... שבועיים ככה ואחרי זה העלתי משקלים ששוב הרגישו לי רק על סף התחלת הכאב..
היום כבר 5 חודשים אחרי ב"ה אני חזרתי למוטב וכמובן מעל מה שהייתי מרים בכללי
אני מאמין שהתהליך הכללי ייקח לך בין חודשיים ל-3 אבל הכל עם זהירות

נסה להימנע מתרגילים מודגשים על כתפיים אלא אם כן משקלים קלילים ובנוסף בנץ' פרס יכאב לך מאוד אז גם נסה להימנע אבל אפשרי במשקלים הנכונים ולך על פוש אפס איטיים (אולי עם משקל עליך )הכי בטוח ככה תרגיש מה הנקודת כאב שלך
קודם כל, תודה רבה...
רציתי לשאול אם פרקת פעם אחת בלבד? ואם יש ספורט או תנועות מסויימות שאי אפשר לעשות?
לגבי בנץ כלומר אני לא אוכל להגיע למשקלים כבדים בבנץ?
ולגבי הבחודש כאבים חח ביאסת אותי הייתי בטוח שבוע ועובר.. וד"א כמה זמן לקח לך עד שיכולת פשוט להזיז את היד בצורה רגילה? הזרוע שלי כרגע לא מסוגלת להתרומם בכוחות עצמה..
denous מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים