ציטוט:
פורסם במקור על ידי yope
קודם כל ניתוח זה אפשרות אחרונה רק במקרה של פריקות חוזרות לא פוסקות
אני בחודש הראשון קמתי כל בוקר עם כאבי תופת.. כמובן בהדרגה..
אני מאמין שאחרי חודש כבר לא יהיו לך כאבים אלא אם כן תרים משקלים מסויימים שיתנו לך להרגיש את הכאב
מה שאני עשיתי זה להרים שליש מהמשקלים שהייתי מרים ואולי קצת פחות כי זה מה שהרגיש לי בידיוק על סף התחלת הכאב... שבועיים ככה ואחרי זה העלתי משקלים ששוב הרגישו לי רק על סף התחלת הכאב..
היום כבר 5 חודשים אחרי ב"ה אני חזרתי למוטב וכמובן מעל מה שהייתי מרים בכללי
אני מאמין שהתהליך הכללי ייקח לך בין חודשיים ל-3 אבל הכל עם זהירות
נסה להימנע מתרגילים מודגשים על כתפיים אלא אם כן משקלים קלילים ובנוסף בנץ' פרס יכאב לך מאוד אז גם נסה להימנע אבל אפשרי במשקלים הנכונים ולך על פוש אפס איטיים (אולי עם משקל עליך )הכי בטוח ככה תרגיש מה הנקודת כאב שלך
|
קודם כל, תודה רבה...
רציתי לשאול אם פרקת פעם אחת בלבד? ואם יש ספורט או תנועות מסויימות שאי אפשר לעשות?
לגבי בנץ כלומר אני לא אוכל להגיע למשקלים כבדים בבנץ?
ולגבי הבחודש כאבים חח ביאסת אותי הייתי בטוח שבוע ועובר.. וד"א כמה זמן לקח לך עד שיכולת פשוט להזיז את היד בצורה רגילה? הזרוע שלי כרגע לא מסוגלת להתרומם בכוחות עצמה..
20-04-12, 14:45
תצוגה בשכבות