|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-12, 03:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אנשים חושבים שאתה מסתלבט עליהם.. מה חיטוב? ת׳רוצה להראות כמו נער החידות מבומביי?
תתחיל לאכול מאוזן , תשלב שלושה - ארבעה אימוני אירובי בשבוע. תתחיל תכנית fbw למשך שבועיים שלושה ולאחר מכן שתעלה משקלים ותעבור הסתגלות , תלך על תכנית יותר עצימה. כשתתחיל לקבל קצת בשר אז תחליט מה מתאים לך לכאן או לכאן. וד״א - רגליים לא רעות בהשוואה לפלג גוף העליון המזעזע שלך - בדגש על המזעזע לא מנימת סתלבט או זלזול פשוט שתתחיל לעשות את השינוי מעכשיו ולא ממחר. שיהיה בהצלחה ותעדכן אותנו ארהל׳ה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב, תקופת מסה, עזרה! | גלעד89 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 07-04-10 14:27 |
| עזרה | חיטוב | yaNirz | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-01-10 20:09 |
| חיטוב...עזרה | amitbatito | תזונה ותוספים | 3 | 28-04-08 06:48 |
| [עזרה]חיטוב | benwin21 | אימונים | 14 | 06-08-07 16:55 |
| חיטוב, עזרה. | שריר בראש | אימונים | 9 | 21-05-07 19:19 |
תצוגה בשכבות