|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-12, 16:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 31/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 130, 130 הכל לחמישיות (ללא חגורה) דדליפט: 100, 120, 150, 190ק"ג לחמישייה (ללא חגורה ומגנזיום) מקבילים עם תוספת משקל: 5*3 70ק"ג דדליפט היה כבד מאוד גם בגלל שזה היה ללא חגורה ומגנזיום מקבילים עם משקל גם היה כבד מאוד אבל סגרתי את כל הסטים שרציתי אז אני מרוצה סה"כ אימון קטלני! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות