|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-12, 16:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 02/08/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 100, 130, 160ק"ג לשלישייה (ללא חגורה) בנצ' פרס: 80, 90, 100, 120, 135ק"ג ל2 חזרות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג סקוואט היה כבד גם די גבולי אבל זה לא כזה משנה לי כל כך בנצ' פרס היה כבד מאוד חזרה שניה בקושי עלתה ומתח עם משקל גם היה די קשה אבל מרוצה שסגרתי את כל הסטים סה"כ אימון קטלני! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות