|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-12, 20:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבקש עזרה - קאמבק לאחר 6 שנים
מה קורה חברים?
סביר להניח שאני כבר לא מכיר כאן אף אחד מאחר והייתי פעיל כאן ב-2006-2009 ומאז הפסקתי את הפעילות בפורום עקב שירות צבאי. לאחר הפסקה של קצת יותר משלוש שנים אני רוצה לחזור לתחום אבל אני חלוד לגמרי ולא זוכר כמעט כלום. אני בן 22, יש לי מבנה גוף רזה עם אחוזי שומן די נמוכים והגובה שלי הוא 1.80 בערך - קיצר שחיף מת ומחכה לי עבודה לא קלה  השאלה שלי היא איך אני מתחיל שוב להכניס את הגוף לאימונים בלי להיפצע? מה לעשות מבחינת תוכנית ותפריט? אגב, שמתי לב שמחיר התוספים נהיה לא שפוי - מישהו יודע למה?
__________________
[ 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|להפחית כאבי שרירים לאחר אימונים | yishai | פציעות ספורט | 0 | 21-03-12 23:48 |
| עזרה בנוגע לתוכנית אימונים לאחר הפסקה ארוכה. | Enforcer | פיתוח גוף-כללי | 0 | 05-12-09 23:51 |
| עזרה בבקשה מאסה או חיטוב לאחר חודש הפסקה ]: | L&T | תזונה ותוספים | 4 | 16-02-09 11:40 |
| עזרה לאחר שימוש בקריאטין ? | שחר | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-07 16:19 |
| חוזר לאחר שבוע הפסה מאימונים, צריך עזרה | talvolik | אימונים | 5 | 04-12-07 22:15 |
תצוגה בשכבות