|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-12, 16:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 16/10/12
לואו-באר סקוואט (קל): 80, 100, 110, 110 הכל לחמישיות (ללא חגורה) דדליפט: 80, 100, 120, 180ק"ג לסינגל (ללא חגורה ומגנזיום) לא היה טעם להמשיך גם בלי ציוד וגם אין לי מטרות בתרגיל הזה מקבילים עם תוספת משקל: 40ק"ג 12*3 המקבילים היה די קשה לקראת הסט האחרון אבל לא משהו שלא ניתן לסגור יצאתי מרוצה סה"כ אימון קטלני! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות