|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-12, 05:30
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אגב המחשה קטנה גם לבילדרים וגם לליפטרים שכאן על ההבדל ביכולת לבצע משקל מסויים אם זה סקוואט מלא או חצאים. באוסטרליה יצא לי להתאמן עם בחור נחמד שהתחרה לראשונה בתחרות סטרונגמן איזורית, הוא התאמן לזה אימוני כוח רגילים פחות או יותר. חלק מהתחרות היה לתת סקוואט 180 קילו לכמה שיותר חזרות, אבל זה לא תחרות pl כלומר אפשר לתת חצאים (קצת מעל מקביל לטענתו). שאלתי אותו כמה הוא נותן עם 180- הוא אמר אם זה מלא הוא חושב שיש לו גג חזרה אחת, אם זה חצאים אז סביר להניח משהו כמו 3-5 (בוא נגיד השערה כמו שכולנו חושבים פחות או יותר על ההבדל בין מלא לחצי) גם לי זה היה נשמע הגיוני. הבחור אגב נראה מאוד אמין ובלי אגו.
לאחר כמה ימים אני רואה אותו בתחרות (מסתבר שהוא לקח ראשון לול והעפיל לתחרות ארצית) שאלתי אותו כמה סקוואט הוא נתן, הוא אמר... 31 חזרות. כן כן. בחור שנותן חזרה אחת לסקוואט מלא נתן 31 חזרות בחצאי סקוואט. זה ההבדל בקושי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חופשה של חודש וחצי | Moliere | פיתוח גוף-כללי | 3 | 15-10-11 23:12 |
| תמונה מלפני חודש וחצי | Terminatorizer | גלריות הגולשים | 19 | 29-07-09 22:41 |
| תמונות - מתאמן חודש וחצי | vkolo | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-09 10:33 |
| חודש וחצי במסה =] | V-Two | גלריות הגולשים | 28 | 13-10-08 12:51 |
| חודש וחצי במכון | mikiatl | גלריות הגולשים | 19 | 22-02-08 19:13 |
תצוגה בשכבות