|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-12, 00:26
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בפורום אחר אמרו לי שזה כמו סקאווט רגיל וסקאווט על בוסו וזה פחות מתמקד בשריר המטרה- ביד אחורית ובחזה ... כי לפי דעתי זה כמו בנצ' חופשי ובנצ' בסמית' משין ... סביר להניח שההתקדמות בזה תיהיה מהירה (אני לא רגיל כל כך לטבעות) כשאני מגיע ל 10x3 משקל גוף להתחיל להעמיס עלי משקל ? ד"א זה נחשב תרגיל מרכזי אצלי כמו שאמרתי אמור להוות תחליף לבנצ' פרס ... ועוד שאלה - לגב ויד קידמית אני עושה צ'יין אפ (מתח הפוך) 10x3 ומוסיף משקל ... זה מספיק עבודה על הגב ? ואני דיי תקוע במשקל בזה (10 קילו) למרות שמקבילים אני מתקדם במשקל ... מה יכולות להיות הסיבות ? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מקבילים-שאלה | benwin21 | פורום אימוני כוח | 19 | 29-10-10 12:07 |
| שאלה על מקבילים | ArschGesicht | אימונים | 1 | 20-05-08 00:32 |
| מקבילים צר ורחב שאלה!!! | shahar-king | אימונים | 1 | 31-01-08 03:49 |
| שלום לכולם שאלה לי אילכם.. | לוגסי | אימונים | 0 | 26-12-07 17:09 |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
תצוגה בשכבות