|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-12, 17:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירמידה - ממליצים?
אני עד היום עשיתי סטים קבועים עם מקסימום משקל.. למשל בחזה 40 כל צד 8 חזרות ..
וככה בכל שאר התרגילים .. ועכשיו שמעתי על פירמידה .. שזה ממש בונה את השריר טוב .. מה אתם אומרים ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פירמידה | ג'קי בן סימון | אימונים | 7 | 07-10-09 20:12 |
| פירמידה או 4x8 על משקל קבוע ? | nati | אימונים | 10 | 17-03-08 14:25 |
| פירמידה | SpitFire | אימונים | 18 | 16-08-07 12:40 |
| פירמידה | tomerA | אימונים | 1 | 04-07-07 22:15 |
| פירמידה | Viper | אימונים | 7 | 15-10-06 13:03 |
תצוגה בשכבות