|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-07, 14:00
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אני התאמנתי בבית כ חצי שנה... אימונים אינטנסיביים מאוד והייתי מרוצה מאוד מהתוצאות אבל כמו שלמדתי... אין כמו החד"כ. למשל אני בבית הייתי דיי מגובל מבחינת המשקולות שהיו לי (רק 5 ו -8 ק"ג...) אבל במידה ויש לך את הכסף לציוד ביתי כמו סט רחב של משקולות ספה וכו'... זה יכול להיות אפקטיבי.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות