|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-13, 18:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי.
כמה זמן היית ממליץ לתת לתכנית ניסיון? עד עכשיו הייתי מבצע abc בנפח גבוה (הרבה תרגילים לשריר) בין 3-4 אימונים בשבוע. כחלק מרצון שלי להתקדם מהר בתרגילים חדשים וחשובים שלמדתי זה עתה (סקוואט ודדליפט) שיניתי את התכנית לab לטובת התקדמות ליניארית. אבל אני לא מעונין לעשות את זה על גבי היכולות שכבר יש לי וולהפסיד אותן בניסיון על תכניות חדשו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| למה עושים בחיטוב יותר חזרות ופחות משקל | itaymadddd | אימונים | 4 | 04-11-09 01:26 |
| משהו שמתחיל להעיק עלי | lironsD | אימונים | 9 | 21-07-09 21:19 |
| תרגיל אפקטיבי יותר ופחות-דעתכם. | ori_s4 | אימונים | 3 | 10-05-08 13:17 |
| דדליפט איזה מהם עובד יותר על הרב ופחות על הרגליים? | bad boy | אימונים | 9 | 08-10-07 15:00 |
| הגיוני ב8 חודש כזה מהפך? | אור | פיתוח גוף-כללי | 19 | 03-11-06 19:46 |
תצוגה בשכבות