|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-13, 12:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
התוכנית נראית בסדר גמור. כמה דברים:
1) אל תיהיה מקובע לטווח חזרות של 10, שחק עם זה. 2) הייתי שם את הלחיצת חזה צר לפני הפשיטה בפולי, בתרגילי יד אחורית. 3) סקוואט לא מספיק לרגליים, הייתי מוסיף סט לסקוואט ושם עוד 3 כפיפת ברכיים ו3 פשיטת ברכיים במכונה.(עונה לך על התחליף לדדליפט)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה סדר עדיף בab+תוכנית אימונים. | apache4001 | אימונים | 1 | 08-10-12 11:21 |
| איזה לחם עדיף? | NeDeX | תזונה ותוספים | 4 | 03-07-09 23:21 |
| איזה תוכנית עדיף להתאמן במסה? | boris12 | אימונים | 4 | 17-04-09 02:45 |
| איזה עדיף??? | benwin21 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 18-08-07 12:55 |
| איזה עדיף לי לקנות? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 3 | 06-06-07 17:52 |
תצוגה בשכבות