|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-13, 22:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דדליפט זה תרגיל לגב או לרגליים?
הכנסתי דדליפט לאימון (אני עושה ab) חלק אמרו
להכניס בגב חלק אמרו להכניס ברגליים... אמרו שהתרגיל לגב התחתון וחלק אמרו בגלל הסיבה ששמים אותו ברגליים כי כל התנועה מהרגליים והתרגיל מיועד לרגליים כי המפרקים שעובדים הם ברך וירך והאיזומטרי כרגע זה אומר שהוא פועל בתור "מייצב" בתכלס זה שריר מכווץ אבל בלי תזוזה. אז מה נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט זה תרגיל לגב או לרגליים? | m6589884 | אימונים | 7 | 22-09-13 16:09 |
| תרגיל שני לרגליים | Matrix | אימונים | 0 | 12-07-12 21:29 |
| דדליפט לרגליים | daniel maron | אימונים | 12 | 22-09-10 09:20 |
| שאלה|דדליפט נחשב תרגיל לרגליים? | roihezki | אימונים | 24 | 02-02-10 01:45 |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
תצוגה בשכבות