ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-03-07, 14:28   #2
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

:):):):) תסביר לי איך לעזזאל אתה רוצה לרדת במשקל אם אין לך מאזן שלילי.

כמות חזרות גבוהה לא תתן לך כלום, אתה רק תעבוד על הסיבולת.
אין דבר כזה כמות חזרות לחיטוב, אתה יכול להמשיך לעבוד באותה כמות חזרות רק בפחות עצימות.

אירובי אתה לא חייב, זה רק עוזר לך לשרוף עוד אקסטרא קלוריות ואולי להעלאות את הדופק לכמה שעות לאחר מכן.

הכל מסתכם בהוצאה הקלורית היומית שלך.
תאכל מספיק חלבון כדי לא לגרום לפירוק שריר, את רוב הפחממות תאכל מסביב לאימון.

ותקרא את המדריך לחיטוב.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:48.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים