|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-13, 15:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום רביעי 02/10/13
לואו-באר סקוואט: 70, 90, 100, 120 לחמישייה דדליפט: 70, 100, 120, 150, 170 לחמישייה בנצ' פרס: 70, 90, 100, 110, 120 לשלישייה סקוואט לא קל והדדליפט עלה יחסית בסדר בגלל שדי הרבה זמן לא יצא לי לעשות אותו גם לגבי הבנצ' ה120 לא היה קל בכלל וכל חזרה עלה בקושי אבל סה"כ מרוצה מאוד מהאימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות