|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-13, 17:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להבדיל בין כאב בשריר לבין כאב בעצמות. איפה הוא היה?
אני ועוד הרבה מחקרים לא ממליץ לך על מתיחות לפני הריצה אלא רק אחרי כשהגוף חם והשרירים והגידים אלסטיים. בין תופעות הלוואי של מתיחות על גוף "קר" זה מתיחות בשרירים או קרע חס וחלילה ועוד פציעות לא נעימות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בתאומים ובחלק הקדמי של התאומים בזמן ריצה | danino250 | פציעות ספורט | 4 | 27-09-10 15:29 |
| כאבים חזקים בזמן ריצה | rOnka | פציעות ספורט | 0 | 07-04-10 14:50 |
| כאבים בצד בזמן ריצה | n12345 | פציעות ספורט | 7 | 01-10-09 17:33 |
| כאבים בזמן ריצה | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-09-09 21:38 |
| כאבים בתאומים באמצע ריצה | talp | פציעות ספורט | 3 | 30-01-09 19:49 |
תצוגה בשכבות