16-12-13, 17:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מסה זה תקופה שבה אתה מעלה במסת שריר על ידי זה שאתה אוכח הרבה יחסית וכתוצאה מזה אתה עולה גם בשומן קצת.
וחיטוב זה תקופה שבה אתה אוכל פחות מהכמות שאתה צריך כדי להוריד שומן אבל עם זה אתה גם מאבד קצת מהמסת שריר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות